ZWANGERSCHAPMASSAGE
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam in een snel tempo en kun je last krijgen van ongemakken.
Vooral de spieren in de rug, het bekken en de schouders dragen steeds meer gewicht en spanning.
De zwangerschapsmassage geeft deze gebieden extra aandacht, vermindert klachten en ondersteunt het afvoeren van vocht.
Zo kun je ontspannen en weer nieuwe energie opdoen. De massage is geschikt vanaf 12 weken van de zwangerschap tot een week voor de uitgerekende datum.
Wat is een zwangerschapmassage?
Een zwangerschapsmassage is een zachte, veilige massage die speciaal is afgestemd op het lichaam tijdens de zwangerschap. Doordat het zwaartepunt verschuift en banden en gewrichten soepeler worden, ontstaat er extra belasting op rug, bekken en schouders.
De massage werkt deze spanning los, verbetert de doorbloeding en helpt het lichaam vocht af te voeren.
Je wordt tijdens de behandeling in een comfortabele, ondersteunde houding gelegd met kussens, zodat buik en rug ontlast worden. De druk wordt volledig aangepast aan wat op dat moment prettig en veilig is voor jou en je baby.
Hoe lig je tijdens de zwangerschapsmassage?
Je ligt tijdens de behandeling op je zij, in een comfortabele houding die volledig is aangepast aan je zwangerschap. Tussen je benen plaats ik een voedingskussen, zodat je bekken en heupen goed ondersteund worden en je rug wordt ontlast. Ook onder je buik plaats ik een kussen, zodat de buik gedragen wordt en je niet in een gedraaide houding komt te liggen. Onder je hoofd komt eveneens een kussen voor extra comfort.
Deze zijligging is de veiligste en prettigste houding tijdens de zwangerschap: er komt geen druk op je buik, je bloedsomloop blijft optimaal en je kunt volledig ontspannen. Halverwege de behandeling kun je van zij wisselen, zodat beide kanten van je lichaam aandacht krijgen.
Voor wie is deze massage geschikt?
Speciaal voor zwangere vrouwen die last hebben van rugpijn, vermoeidheid, vochtophoping of spanning in het lichaam.
Is de behandeling pijnlijk?
Nee, zwangerschapsmassage is een zachte en veilige behandeling aangepast op het lichaam tijdens de zwangerschap.
Voordelen van een zwangerschap massage
•vermindering van spierpijn
• betere mobiliteit
• verbeterde doorbloeding
• losmaken van blokkades
• sneller lichamelijk herstel
Nazorg na je massage
Drink voldoende water en neem rust na de behandeling. Luister goed naar je lichaam.
Wanneer wordt deze behandeling afgeraden?
Deze massage wordt afgeraden bij:
-
Zwangerschapscomplicaties
-
Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap
-
Bloedingen
-
Risicozwangerschap zonder toestemming van verloskundige of arts
-
Koorts of infecties
Bij twijfel altijd eerst overleggen met arts of verloskundige.
Bij Sherinda Massage in Amsterdam pas ik elke behandeling aan op jouw wensen en lichaam.
Waar in Amsterdam vind je deze massage?
Europaplein 93,
1078 GZ Amsterdam-Zuid.
Goed bereikbaar met metro 52 (station Europaplein) of Tram 4 en er is parkeergelegenheid in de buurt.